あんこうの味噌汁

Cooking

あんこうの味噌汁 『 簡単レシピ 』

あんこうの味噌汁


料理のお時間です。

美味しく、あんこうの味噌汁 を

つくっていきましょう。

スーパーで買ってきたのですが・・

あんこうってデカいイメージしてたけど

小さいな・・・

多分・・あんこうでしょう。

あん肝も味噌に混ぜて、濃厚に

はじめます

あんこうの味噌汁の材料

水    600㏄

ダシ   1袋

仙台味噌 45g

八丁味噌 10g

あんこう

ねぎ

My item ~

ダシ袋

仙台味噌

カクキュー 八丁味噌

あんこうの味噌汁の栄養素

あんこうの味噌汁は、あんこうの切り身を使った日本の伝統的な料理です。

あんこうは、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

タンパク質は筋肉の修復や細胞の成長に必要な栄養素であり、あんこうには豊富に含まれています。

また、あんこうには脂肪が多く含まれており、エネルギー源としても機能します。

さらに、あんこうにはビタミンB群(特にB12)が豊富に含まれており、神経機能や細胞の健康維持に必要な栄養素です。

ミネラルとしては、カルシウムやリン、鉄などが含まれており、骨の健康や血液の酸素運搬に重要な役割を果たします。

味噌汁に使用される味噌は発酵食品であり、たんぱく質やビタミンB群、ミネラルを含みます。

また、味噌には腸内環境を整える善玉菌を増やす効果もあります。

あんこうの味噌汁は栄養価が高く、特にタンパク質やビタミンB12

ミネラルを多く含んでいるため、健康維持に役立ちます。

あんこうの味噌汁のつくりかた


鍋にダシをいれて、火にかけます

あんこうの味噌汁

ぶつ切りでいくよ・・

サクッと切れるね・・

あんこうをカットしていきます。

あんこうの味噌汁

きれいにしよう・・

骨が結構あるのね・・

熱湯をかけて霜降りして、流水で汚れ等を取ります。

あんこうの味噌汁

結構濃厚になるんじゃないのかな・・

あんこうの肝が一緒に入っていたので、味噌と混ぜておきます。

あんこうの味噌汁

灰汁を取りながら煮てくよ・・

沸騰したら、鍋にあんこうをいれます。

あんこうに火が通るまで煮ていきます。

あんこうの味噌汁

弱火でいこう・・

味噌を溶かし入れて、最後にネギをちらせます。

あんこうの味噌汁

さぁ いただこう ♪

あんこうの味噌汁 完成

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