シーフードミックスの味噌汁

Cooking

シーフードミックスの味噌汁 『 簡単レシピ 』

シーフードミックスの味噌汁


料理のお時間です。

美味しく、シーフードミックスの味噌汁 を

つくっていきましょう。

あの、冷凍シーフードミックスを味噌汁に入れちゃいます。

きっと合うはず・・

はじめます

シーフードミックスの味噌汁の材料

水    600㏄

ダシ   1袋

仙台味噌 45g

八丁味噌 10g

シーフードミックス

ねぎ

My item ~

ダシ袋

仙台味噌

カクキュー 八丁味噌

シーフードミックスの味噌汁の栄養素

シーフードミックスの味噌汁は、豊富な栄養素で満ちています。

まず、シーフード自体が高タンパク質であり、特にオメガ3脂肪酸が豊富です。

これにより、心臓の健康を促進し、炎症を抑制する効果が期待できます。

また、魚介類にはビタミンDやビタミンB群、ミネラル(特にヨウ素と亜鉛)も含まれています。

これらは、骨の健康、神経機能、免疫システムの強化に役立ちます。

味噌汁のベースである味噌は、発酵食品であり、消化器官の健康を支援する乳酸菌を含みます。

さらに、味噌にはたんぱく質、ビタミンB12、ビタミンK、食物繊維も含まれています。

野菜の具材も豊富に含まれ、ビタミン、ミネラル、食物繊維を提供します。

これらの栄養素は、体の機能を維持し、健康的な生活を支えるのに役立ちます。

シーフードミックスの味噌汁は、栄養バランスが取れた食事の一部として

身体に必要な栄養素を手軽に摂取することができます。

シーフードミックスの味噌汁のつくりかた


水とダシを入れた鍋を火にかけます。

シーフードミックスの味噌汁

サッとよ・・・

冷凍シーフードミックスを水にサッとさらします。

シーフードミックスの味噌汁

具が煮ていくと・・・

ちっさくなるよ・・

沸騰した鍋に、シーフードミックスを入れます。

シーフードミックスの味噌汁

めっちゃ灰汁でるなぁ・・

灰汁を取りながら煮ていきます。

シーフードミックスの味噌汁

さぁ いただこう ♪

味噌を溶き入れ、ネギをちらせて完成です。

シーフードミックスの味噌汁 完成

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