みかんのレアチーズケーキ

Sweets

みかんのレアチーズケーキ 『 簡単レシピ 』

みかんのレアチーズケーキ


スイーツのお時間です。

美味しく、みかんのレアチーズケーキ を

つくっていきましょう。

みかん缶を使用し、お手軽ケーキ

はじめます

みかんのレアチーズケーキの材料

みかん缶

レアチーズケーキの生地 ~

クリームチーズ        200g
グラニュー糖         60g
ヨーグルト          100g

生クリーム          200㏄
グラニュー糖         20g

ゼラチン           3g
水              10g

ケーキの土台   ~

ノアール           お好み
溶かしバター         20g

My item ~


薄力粉

ケーキ型

ハンドミキサー

ゼラチンパウダー

クッキングシート

みかんのレアチーズケーキの栄養素

みかんのレアチーズケーキは、みかんのビタミンCや食物繊維、そしてチーズのたんぱく質や

カルシウムなどの栄養素がバランスよく含まれているデザートです。

まず、みかんはビタミンCが豊富で、免疫力の向上や美肌効果、抗酸化作用などの健康効果があります。

食物繊維も含まれており、消化を助けるため、腸内環境を整える効果が期待できます。

一方で、チーズには良質なたんぱく質が含まれており、筋肉や肌の修復や維持に役立ちます。

また、カルシウムが多く含まれているため、骨や歯の強化にも有用です。

さらに、チーズの乳製品に含まれる脂質は、エネルギー源となりつつ、脂溶性ビタミンの吸収を助ける働きもあります。

みかんのレアチーズケーキは、通常のケーキよりも砂糖や小麦粉が少ないため、比較的低カロリーで、炭水化物も抑えめです。

ただし、クリームチーズや生クリームの脂質やカロリーがあるため、適量を守ることで

健康的なスイーツとして楽しむことができます。

みかんのレアチーズケーキのつくりかた


みかんのレアチーズケーキ

事前準備は大事よ・・

ケーキ型にクッキングシートをセットしておきます。

みかんのレアチーズケーキ

ケーキの土台作りよ・・

ジップロックでクッキーを潰して、溶かしバターをいれて

混ぜておきます。

みかんのレアチーズケーキ

ググっといこう・・

ケーキ型にいれて、コップの裏で固め

冷凍庫で冷やしておきます。

みかんのレアチーズケーキ

冷蔵庫にいれておこう・・

ゼラチンをふやかしておきます。

みかんのレアチーズケーキ

混ぜるだけよ・・

レアチーズの材料をいれて、混ぜていきます。

みかんのレアチーズケーキ

微妙な大きさにカットしよう・・

みかんの缶詰を使います。

小さくカットして水気を切ります。

みかんのレアチーズケーキ

ササっといこう・・ 

生地に混ぜていきます。

ふやかしたゼラチンをレンジでチンして混ぜていきます。

みかんのレアチーズケーキ

混ぜる作業よ・・

ハンドミキサーで生クリームを7分立位にして生地に

混ぜていきます。

みかんのレアチーズケーキ

慎重にいこう・・

型に流し入れます。

みかんのレアチーズケーキ

1日休ませよう・・

表面を平らにして、冷蔵庫で冷やし固めていきます。

みかんのレアチーズケーキ

さぁ いただこう ♪

みかんのレアチーズケーキ完成です。

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