鶏肉と焼きネギの味噌汁 『 簡単レシピ 』

鶏肉と焼きネギの味噌汁は、栄養バランスの良い一品です。

鶏肉は高品質のたんぱく質源であり、必須アミノ酸を豊富に含んでいます。

これにより筋肉の維持や修復に役立ちます。

また、鶏肉は鉄分やビタミンB群（特にビタミンB6やナイアシン）が豊富で

エネルギー代謝を促進し、疲労回復や免疫機能の向上をサポートします。

鶏肉は脂肪が少なく、ヘルシーな選択肢としても知られています。

焼きネギは食物繊維が豊富で、消化を助け腸内環境を整える働きがあります。

さらに、ビタミンCやカリウムを含み、抗酸化作用や血圧の調整に貢献します。

焼くことで甘みが引き立ち、食べやすくなる点も特徴です。

味噌には発酵食品特有の乳酸菌が含まれており、腸内の善玉菌を増やし腸内フローラを整える効果が期待できます。

また、味噌は大豆由来のたんぱく質やイソフラボン、ビタミンK、ミネラルも豊富で

骨の健康やホルモンバランスをサポートします。

この味噌汁は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取できるだけでなく

低カロリーで満足感が得られるため、健康的な食生活に最適な一品です。