食パンラスク

Sweets

食パンラスク 『 簡単レシピ 』

食パンラスク


スイーツのお時間です。

美味しく、食パンラスク を

つくっていきましょう。

はじめます

食パンラスクの材料

食パン

バター 40g
砂糖  20g

食パンラスクの栄養素

食パンラスクは、食パンを薄く切って焼き上げた菓子で、以下のような栄養素が含まれています。

主成分

  1. 炭水化物: 主に食パンからの炭水化物が多く、エネルギー源として重要です。
  2. タンパク質: 小麦粉由来のグルテンから少量のタンパク質を摂取できます。
  3. 脂質: バターやマーガリンを使用することで、脂質が追加されます。風味を豊かにし、食感を向上させます。

ミネラルとビタミン

  • ビタミンB群: 小麦粉に含まれ、代謝を助ける役割があります。
  • 鉄分: 少量ですが、鉄分も含まれています。

砂糖

ラスクに甘みを加えるために使われ、エネルギーをすばやく補給する役割を果たします。ただし、過剰摂取は注意が必要です。

食物繊維

全粒粉の食パンを使用した場合、食物繊維も摂取できます。腸の健康をサポートします。

注意点

食パンラスクは高カロリーになりやすいため、食べ過ぎには注意が必要です。糖分と脂質を抑えたレシピを選ぶことで、より健康的に楽しめます。

食パンラスクのつくりかた


食パンラスク

おやつでもつくるか・・

食パンをカットします。

食パンラスク

水分を飛ばすのだよ・・

何回かに分けて水分が無くなるまでチンします。

食パンラスク

もうカラカラよ・・

良い感じになりました。

食パンラスク

甘い方が美味しい・・

フライパンに、バターと砂糖を入れて溶かしたら

食パンを入れて和えていきます。

食パンラスク

さぁ いただこう ♪

器に盛り、完成です。

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